الرئيسية / الصحــة

الصحــة

الحليب يحمي الطفل البدين من مضاعفات السمنة

البدانة لدى الأطفال ظاهرة تحمل مخاطر عديدة تُعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالة يجتمع فيها 3 مشاكل صحية من بين عدد من الأمراض، منها السكري وارتفاع الضغط والكولسترول وأمراض القلب. ولتخفيف احتمالات إصابة الطفل البدين بهذه المضاعفات تحث نتائج دراسة جديدة على تناول الطفل كوبين من الحليب البقري قليل …

أكمل القراءة »

طرق التغلب على الحموضة في رمضان

الحموضة والانتفاخ من مشاكل الهضم التي قد تحدث خلال أمسيات رمضان نتيجة تغير روتين تناول الطعام. إليك بعض النصائح للتغلب على حرقة المعدة في شهر الصيام: * قلّل الأطعمة النشوية خلال السحور والإفطار، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز والملح تثقل على الجهاز الهضمي.* ابدأ الإفطار بطعام خفيف مثل …

أكمل القراءة »

طرق ناجعة لتقلل من احتمال رؤية أطفالك للكوابيس

تعد الكوابيس من أكثر الأمور التي تقض مضجع المرء أثناء النوم، وتتسبب في الكثير من الأحيان بحالات هلع وقلق لدى الكثيرين الأمر الذي يؤدي إلى اضطرابات في عادات النوم لديهم، والتأثير على صحتهم الجسدية والنفسية بشكل سلبي. ولا تقتصر الكوابيس على البالغين، بل تتجاوزهم إلى الأطفال وتكون آثاراً أثقل وطأة …

أكمل القراءة »

الأطعمة البحرية تزيد فرص الحمل

حثّت نتائج دراسة جديدة الأزواج الذين يخططون للحمل على تناول المأكولات البحرية أكثر من مرتين في الأسبوع، بعدما تبين أن هذا المعدل يزيد احتمالات حدوث الحمل. وتحتوي الأسماك والأطعمة البحرية على كثير من المغذيات التي تعزّز الصحة الإنجابية وخاصة الزنك والسيلينيوم. وأجريت تجارب الدراسة في جامعة هارفارد، وأظهرت نجاح 92 …

أكمل القراءة »

نصائح لتقليل العطش خلال نهار رمضان

يمكنك الاستفادة من فترة الإفطار في رمضان والتي تمتد من الغروب وحتى الفجر بتزويد جسمك ما يعينه على الترطيب خلال نهار الصيف الحار. إليك بعض نصائح التغذية التي تحميك من الجفاف: * تناول الفاكهة بدلاً من الحلويات خلال أمسيات الشهر الكريم، وخاصة: العنب، والبطيخ، والفراولة (الفريز)، والشمام، والتفاح.*احرص على أكل …

أكمل القراءة »

مسؤول: أمريكا ترسل علاجاً تجريبياً للإيبولا إلى الكونغو

قالت سلطات الصحة الأمريكية إنها تستعد لإرسال علاج تجريبي من فيروس الإيبولا إلى جمهورية الكونغو الديمقراطية للاستخدام في تجربة إكلينيكية تهدف لكبح تفشي الفيروس الذي وصل إلى مدينة مبانداكا التي يقطنها نحو 1.5 مليون شخص. وقال أنتوني فاوتشي مدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية التابع للمعاهد الوطنية للصحة، في مقابلة …

أكمل القراءة »

أمريكا: ازدياد معدلات سرطان الرئة لدى النساء

ارتفاع عدد الإصابات بسرطان الرئة لدى النساء عن الرجال في الولايات المتحدة يثير حيرة العلماء. وركزت دراسة نشرت نتائجها في مجلة “نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين” على الرابط بين هذه الإصابات السرطانية والتبغ، مع تحليل كل التشخيصات بالسرطان منذ 1995 لدى مجمل السكان وبيانات بشأن عدد المدخنين منذ 1970.وخلص البحث …

أكمل القراءة »

كم ساعة من النوم تحتاج خلال شهر رمضان؟

في الوقت الذي يغيّر المسلمون أسلوب حياتهم وعاداتهم خلال شهر رمضان، ينصح خبراء الصحة الصائمين بأن يكونوا حذرين بشأن إدارة أنماط النوم وتناول الطعام لتجنب الإرهاق. ويقول الأطباء، إنه من الضروري أن نتذكر أن الجسد اعتاد على روتين معين، وأن الصيام يجلب تغييرات مفاجئة على أنماط النوم، والنظام الغذائي الذي …

أكمل القراءة »

الجلد يمتص سموم الشواء أكثر من الرئتين

توصل باحثون من الصين إلى أن السموم التي تحملها إنبعاثات الدخان عند شواء اللحوم والأطعمة الأخرى على الفحم تخترق الجسم أكثر عن طريق الجلد مقارنة بالرئتين. وتشتهر المشاوي بجاذبية خاصة سواء من حيث المذاق أو لأنها أقل من حيث الدهون، وتعتبر خطورة استنشاق دخان الشواء معروفة، لكن وفقاً للدراسة الجديدة …

أكمل القراءة »

كيفية انقاص الوزن بشكل صحي خلال شهر رمضان

الخوف من زيادة الوزن خلال شهر رمضان هاجس يلاحق الكثير من الفتيات. لذلك يبحثن عن أفضل الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي خلال هذا الشهر الفضيل عن طريق اتباع التغذية السليمة والنظام الغذائي الصحي للمحافظة على الجسم الرشيق و الوزن المتوازن.   إليك في السطور التالية، بعض النصائح …

أكمل القراءة »